【文字提供／九歌-健行文化】2015年3月12日09:35

　　年歲一旦變大，臉部的肌肉無論如何會跟著衰老，而且下垂。肌肉一旦衰老，淋巴的循環會變差，老舊廢物因而容易堵塞在淋巴節內。臉部的淋巴節集中在下巴到耳朵下方的這一部位，為此，淋巴節如果堵塞住了，就會對臉部的線條產生影響。

　　在這個部位上用熱毛巾熱敷，不但可以改善血液的流動，從毛巾上方施以指壓，更可以促進淋巴的循環。首先，利用和洗澡水一樣溫度的熱水將毛巾沾濕，用力擠乾後敷在臉上。指壓則是從毛巾的上方來進行。

　　將雙手的食指和中指張開，手指和手指之間像夾住下巴般的狀態，從下巴開始往耳朵的方向，出力向上推壓。其次是指壓顴骨的下方。這裡也是肌肉一旦衰老，就會容易下垂的部位。將食指、中指和無名指靠攏在一起，利用三根手指的指腹在顴骨的下方，慢慢向上推壓般地輕輕地施與指壓。

　　還有，近來有不少人因為長時間使用電腦和智慧型手機引起眼睛疲勞，雖然年紀還輕，但眼睛下方已經呈現下垂。為此眼睛的四周也最好能夠指壓一下。基本上是沿著眼睛周圍的骨骼，從臉部的中心向外移動。首先讓中指平貼在眼睛下方，沿著骨骼輕輕地指壓。其次是沿著眉毛下方的骨骼，用大拇指的指腹來按摩。

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